 26 марта 2017 года в Киеве состоится семинар "Кроссфит. Гимнастика" от Леонида Леуса.Леонид Леус – сертифицированный тренер по кроссфит (lvl 1) в спортивном клубе DOG & Grand CrossFit, crossfit gymnastics lvl 1. Программа семинара : Блок 1. Теория 1. Место гимнастики в системе CrossFit 2. Классификация движений 3. Четыре «кита» результативности: узнайте основополагающие для хорошего результата 4. Методы развития и улучшения техник, прогрессия в физических качествах и движениях Блок 2. Практика 1. Роль позвоночника в выполнении гимнастических движений, стабильное положение суставов 2. Тесты на гибкость и методы её улучшения 3. Жимовые движения (отжимания на кольцах, в стойке на руках вниз головой и т.п.) 5. Тяговые движения (подтягивания, носки к турнику, канат и т.п.) 6. Координационные движения (канат, ходьба на руках, выходы на кольцах и т.п.) Место проведения - Киев, пр. Степана Бандеры, 6, спортклуб DOG & Grand CrossFit Начало в 9:00 Количество участников: до 16 Для регистрации звоните: 044 500 70 70 |
